Pre-/Postnatal Yogalehrer Fortbildung Online

18.04.2021 Prenatale Fortbildung

24.04.2021 Postnatale Fortbildung

Diese Fortbildung richtet sich an Yogalehrerinnen und Yogalehrer, Hebammen und alle Interessierten, die mehr zum Thema Schwangerschaft und Rückbildung mit Yoga erfahren möchten. Sei es, weil sie selbst schwanger sind oder ihr Baby schon bekommen haben oder weil sie als Yogalehrer/in lernen möchten, einfühlsam und sicher auf ihre schwangeren Schülerinnen und jungen Mütter einzugehen. Sofern du schon Yogalehrerin bist, bist du nach dieser kompakten Fortbildung in der Lage eigenständig Pre-/ Postnatalkurse anzubieten. Du erhältst ein ausführliches bebildertes Skript und die Videos von unseren Live-Online Zoom Meetings. Darüberhinaus erhältst du Zugang zu einer privaten Facebook-Gruppe, in der alle Teilnehmerinnen Stundenkonzepte teilen werden, sich austauschen und offene Fragen klären können.
Die Zeit der Schwangerschaft, das Geburtserlebnis und das neue Leben einer jungen Mutter bringen tiefgreifende und sehr vielschichtige Veränderungen auf körperlicher und emotionaler Ebene mit sich. Die pre- und postnatale Yogapraxis verlangt daher sehr viel Einfühlungsvermögen und Verständnis für diese besondere Lebensphase. Mir liegt es am Herzen, eine besondere Sensibilität für diese Frauen zu vermitteln. Manchmal fühlen sich die werdenden wie auch die frischgebackenen Mütter einfach absolut eingeschränkt und energielos, unsicher oder gar voller Zweifel. Meine eigenen Erfahrungen als zweifache, alleinerziehende Mutter und langjährige Yogalehrerin im Pre- und Postnatalen Bereich bereichern meinen Unterricht, vermitteln einen lebendigen und realitätsbezogenen Einblick in die Gefühlswelten der Frauen und schenken auch dir ein authentisches Verständnis für die Frauen in dieser besonderen Zeit.
Die Yogapraxis hilft den Teilnehmerinnen, sich mit ihren ureigenen Kräften und mit dem Vertrauen in ihren Körper und in die Natur zu verbinden. Die Yoga-Übungen werden angepasst und sollten immer auch ausreichend Raum für Variationen bieten. All das wirst du in dieser Fortbildung lernen.
Ich unterstütze meine Schülerinnen darin, auf die Signale von Körper, Geist und Seele zu hören, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und diese auch zu respektieren. Für einige Frauen ist die Zeit der Schwangerschaft und nach der Geburt ein erster Schritt, sich von ihrem „alten Ego“ zu lösen, das immer noch denkt, man müsse alles alleine schaffen und immer alles mitmachen.
Pre- und Postnatal Yogaunterricht heisst für mich Verbindung zu schaffen, immer wieder in sich selbst hineinzuspüren, das eigene Energielevel zu erkennen und sich bewusst danach auszurichten. Das bedeutet, dass es immer auch die Option gibt, auch in der Schwangerschaft weiterhin in der Kraft zu bleiben, denn die ist entscheidend, wenn das Baby erst einmal da ist.
Inhalte der Online-Fortbildung:
Prenatale Yogalehrer Fortbildung
Samstag, 17.04.2021 9.30-17.30 Uhr (inkl. Mittagspause)
Sensibilität schaffen: die schwangere Frau verstehen lernen
Veränderungen auf körperlicher, mentaler, emotionaler und energetischer Ebene
die Besonderheiten der verschiedenen Schwangerschaftstrimester
häufige Beschwerdebilder während der Schwangerschaft und wie Yoga unterstützend wirken kann
Do‘s and Don’ts und die wichtigsten Regeln für die Yogapraxis
geeignete Atemübungen und Meditationen für Schwangere
Geburtsvorbereitende Atemübungen
der Sonnengruß für Schwangere in zwei Variationen (leicht und etwas fordernder)
Anpassung der klassischen Yogapositionen/ Asanas
Übungen zur Entspannung und Lockerung
Stundenaufbau und mögliche Themen für das Stundenkonzept
eigenes Erfahren: du erlebst eine typische Unterrichtssequenz aus dem Prenatal-Yoga. Wenn du nicht schwanger bist, darfst du dir ein Kissen um den Bauch schnallen.
Postnatale Yogalehrer Fortbildung
Samstag, 24.04.2021 9.30-17.30 Uhr (inkl. Mittagspause)
Sensibilität schaffen: das „vierte Trimester“ – die junge Mutter verstehen lernen
Früh- und Spät-Wochenbett
Veränderungen auf körperlicher, mentaler, emotionaler und energetischer Ebene
mögliche Beschwerdebilder nach der Geburt und wie Yoga hier unterstützend wirken kann
Einführung in den Beckenboden – warum er so wichtig ist
Aufbau und Aufgaben des Beckenbodens
die 3 verschiedenen Beckenbodenschichten und wie man sie aktiviert und trainiert
die Bauchmuskulatur – Do’s and Don’ts – um zurück in die Kraft zu finden
geeignete Meditationen und Atemübungen für junge Mütter
die wichtigsten Regeln für die postnatale Yogapraxis
Anpassung der klassischen Yogapositionen/ Asanas
der Sonnengruß für junge Mütter
Übungen zum Lösen von Spannungen: aufwärmen, lockern und dehnen
Übungen zur gezielten Festigung der gesamten Rumpfmuskulatur: Bauch, Beine, Beckenboden
Stundenaufbau und mögliche Themen für das Stundenkonzept
eigenes Erfahren: exemplarische Postnatal-Yogastunden vertiefen das zuvor Gelernte
Energieausgleich:

gesamte Pre- und Postnatalyoga Fortbildung inkl. Teilnahmebescheinigung, Skript, Videos, Zugang Austauschgruppe: 249€

nur Pre- oder Postnatalyoga Fortbildung 149€
zur Anmeldung
Ich freu mich auf unsere gemeinsame Reise.
Deine, Madhavi Dani Borde ♥️
Allgemeine Geschäftsbedingungen:
Nach der Anmeldung ist die Teilnahmegebühr innerhalb von 14 Tagen auf mein Konto einzuzahlen. Die Kontodaten erhältst du per E-Mail. Mit dem Eingang des Betrages ist deine Teilnahme verbindlich reserviert. Bei Stornierung bis 14 Tage vor der Fortbildung erstatte ich dir die Gebühr zu 100%. Bei Stornierung 13 bis 7 Tag(e) vor der Fortbildung erhälst du 50% der Gebühr zurück. Ab 6 Tage vor der Fortbildung ist eine Erstattung leider nicht mehr möglich. Eine Stornierung muss schriftlich erfolgen. Auch bei Nichterscheinen ist die Gebühr in voller Höhe fällig. Mit deiner Anmeldung und der Überweisung der Teilnahmegebühr akzeptierst du diese Bedingungen.

Fortbildung Pre-/Postnatal Yogalehrer Lübeck

12.-13.06.2021

Energieausgleich:
Early Bird: 260,- € (Zahlungseingang bis 12.4.)
Normalpreis: 290,- €